Во время полета происходит резкий перепад давления, который влияет на самочувствие человека. Особенно если имеются сосудистые заболевания или другие хронические болезни. Головную боль в салоне самолета испытывают примерно 30-40% пассажиров. Всему виной – высота.
Зачастую этот симптом не несет опасности и может купироваться медикаментозно. Но неприятно, когда волнительный перелет дополняется еще и физическим недомоганием. Причины, почему болит голова после самолета, могут быть различными.
Виды головной боли при перелете
Речь пойдет об обычной головной боли, без сопутствующих симптомов, среди которых тошнота, потеря сознания, судороги, резкое повышение артериального давления, онемение конечностей или половины туловища. Эти признаки сигнализируют о сосудистых патологиях, требующих безотлагательного врачебного вмешательства.
В полете пассажира может настигнуть головная боль напряжения, мигрень или спазмы вследствие хронических заболеваний носоглотки и ушей. Головную боль напряжения может легко спровоцировать неудобная поза в кресле, возбуждение нервной системы из-за страха летать или переутомление из-за длительного путешествия. Потому и болит голова после самолета – необходимо относиться к своему здоровью чуть внимательнее.
Околоносовые пазухи также часто могут вызывать болевые ощущения, особенно в лобной части головы. Причина в том, что при взлете или посадке происходит перепад давления, и внутреннее напряжение в пазухах не успевает перестроиться под резко меняющиеся факторы. Происходит спазм. И как следствие появляется боль. Развивается так называемый аэросинусит.
Длиться такая боль может до получаса, иногда – больше, зависит от организма человека. Но иные симптомы отсутствуют: нет ни сильной тошноты, ни «мушек» перед глазами, ни головокружения. Обычно серьезных патологий у таких пассажиров впоследствии не выявляется.
Один из самых распространенных механизмов головной боли в самолете – это гипертонус сосудов мозга, которые при сокращении в условиях изменения атмосферного давления воздействуют на ответвления тройничного нерва и вызывают боль.
Описание «взлетно-посадочной» боли
Характер боли, описываемый большинством пассажиров, во время взлета и посадки таков:
- боль средней степени интенсивности в области лба и глаз, бывает с одной стороны;
- боль пульсирующая, иногда простреливающая;
- длительность неприятных ощущений – около 30 минут;
- тошнота и рвота, потемнение в глазах, мерцание, головокружение;
- свето- и звукобоязнь отсутствуют;
- чаще всего подобные болевые ощущения происходят при посадке, при взлете также иногда наблюдается подобная симптоматика;
- головная боль может пройти самостоятельно, когда начнется посадка: самолет будет постепенно снижаться и окажется на земле;
- наибольших процент жалоб поступает от молодых мужчин, дети редко подвержены данному симптому;
- обычно пассажиры, которые жалуются на головную боль в самолете, не имеют патологий при медицинском обследовании.
Причины возникновения болей
Что происходит в организме человека во время резкого перемещения в совершенно иные условия – воздушное пространство – пока до конца не изучено. Но несколько основных причин головных болей на высоте все же выделить можно:
- Гипоксия. Дефицит кислорода в головном мозге особенно ощутим лицами с вегетососудистой дистонией. Усугубляется самочувствие невозможностью разогнать циркуляцию крови в сосудах, т.к. сидеть приходится весь перелет.
- Нервное потрясение. Большой процент людей очень боится летать. Волнение спазмирует мышцы (в том числе и шейные) и заставляет в усиленном режиме выделяться адреналин, повышающий давление. Сужающиеся сосуды могут спровоцировать спазм, а это и есть боль. Если болит голова после самолета в данном случае – можно принять перед вылетом успокоительное растительного происхождения.
- Перепад артериального давления. Тонус сосудов резко меняется под воздействием внешних факторов. К примеру, когда самолет набирает высоту. Как следствие – пассажир может почувствовать себя нехорошо: закружится голова, появится ощущение укачивания, головная боль. Но сосуды имеют свойство приспосабливаться. Поэтому спустя непродолжительное время полет уже не будет для человека таким неприятным.
- Тройничный нерв. Его нервные отростки могут раздражаться из-за резко меняющегося давления внутри пазух носа. Особенно, если имеются хронические заболевания – например, гайморит.
- Перепад давления в среднем ухе. Взлет и дальнейшее приземление провоцирует этот вид боли. Неприятные ощущения локализуются в районе лба, ушей, могут отдавать в челюсти.
Что делать, если в самолете болит голова
Все хронические заболевания, которые могут спровоцировать боль при полете, должны наблюдаться еще на земле, перед воздушным путешествием. Лечащий врач назначит препараты, которые устранят проблему или хотя бы снизят ее острое течение.
Тем, кто не страдает патологиями, помогут некоторые рекомендации, чтобы рейс прошел комфортно и без недомоганий организма.
Затычки в уши
Уровень шума в салоне самолета превышает нормы по децибелам для человека в несколько раз. Этот фоновой шум погружает в дискомфортное состояние, вследствие скачков давления из-за раздражителя. Начинает болеть голова. Лучше предупредить эти ощущения и предварительно позаботиться о берушах или наушниках с музыкой. Предпочтения лучше отдать спокойным расслабляющим композициям. Так тонус сосудов быстрее придет в норму в полете.
Никакого алкоголя
Некоторым кажется, что 100 г коньяка перед полетом решают все проблемы. Но это заблуждение. Спиртные напитки усиливают раздражение нервной системы от шумового фона в несколько раз. Для хорошего самочувствия можно попросить минеральную воду без газа или зеленый чай.
Этот способ – самый полезный. К тому же процесс глотания поможет снять заложенность ушей. А чай сам по себе является отличным натуральным спазмолитиком. Но ни сладких, ни соленых, ни кофеиносодержащих напитков лучше не употреблять.
Синдром пассажира
Длительное сидение в кресле без движения замедляет кровообращение, мышцы затекают и спазмируются, головной мозг не обеспечивается кислородом в полной мере, болит голова. Пассажиры с заболеваниями позвоночника, остеохондрозом должны выполнять несложные упражнения сидя, разминать мышцы рук и ног, массировать шею, в течение перелета можно встать и пройти по салону. Во время сна лучше воспользоваться специальной подушкой или валиком.
Точечный массаж вместо таблеток
Есть такие «волшебные» точки на коже, стимулируя которые, можно избавиться от неприятного ощущения. Иногда эти манипуляции помогают лучше, чем таблетки. Например, при головной боли в самолете поможет массаж определенных зон пальцами. Каждую точку необходимо массировать с небольшим нажимом 10 секунд. Повторить все зоны 3-4 раза:
- височные ямки с обеих сторон;
- область затылка рядом с мочками ушей;
- подушечки средних пальцев на руках;
- точка между бровями;
- точка в затылочной впадине.
Прием медикаментов
Назначать самому себе лекарство – плохая идея. Лучше предварительно обратиться к участковому врачу, который знает все особенности организма своего пациента. Он предложит лечение и подберет безопасный препарат.
Обычно это лекарства, содержащие парацетамол, спазмолитики или анальгетики триптаны. Если головная боль при взлете или посадке возникает регулярно, необходимо рассчитать прием одной дозы медикамента за полчаса до резкого перепада давления. Например, за 30 минут до посадки в самолет. Принимать препарат следует в строгой дозировке, без фанатизма, иначе на высоте может стать еще хуже: например, вполне вероятно сильное снижение артериального давления.
Не стоит пугаться и паниковать при возникновении неприятных симптомов. А чтобы до конца успокоиться, следует пройти обследование и исключить возможные патологии. Если они не будут найдены, стоит относиться к возникновению головной боли в самолете как к временному проходящему дискомфорту и постараться минимизировать это ощущение при помощи вышеуказанных советов.
